【張瑞振╱台北報導】32歲阿雅吃素長達8年,原本157公分、47公斤的她最近勤吃生機餐飲,1個月瘦3公斤,目前只有44公斤,未來目標要瘦到41公斤,「瘦要瘦得健康,吃要吃得營養,不必餓肚子也能減,100元就能搞定,而且天然ㄟ尚好,不必擔心吃到塑化劑」。
阿雅念華岡藝校時體重58公斤,是她最胖的時候,為了瘦下來,她嘗試各種偏方,狀況百出,她有一陣子竟把剉冰和可樂當主食,結果1周後口吐白泡泡,月經1年沒來;亂吃減肥藥還出現亢奮或無力的狀況。亂減肥搞出毛病,她才迷途知返,最後選擇運動和節食,每天花1個小時從士林走回天母,8個月之後總算瘦到47公斤。
提倡DIY食療
從24歲開始吃素,她最近又迷上生機飲食,常在家動手做,早餐做「繽紛蔬果三明治」,熱量低又有飽足感。而她身為主持人,靠「說話」撈錢,出門前會將護嗓的「黃鶯出谷汁」裝在水壺裡,有空就喝,還以「美麗汁飲」幫助排便和排毒。
因為常做生機餐飲吃出心得,她說女生氣色好,不能只靠保養品,食療才是健康之道,現在大家都提倡慢活,準備好吃、健康的食物,自己吃了心情也會好起來,她還建議做這些生機餐飲不要另外加調味料,水果和蔬菜就有自然的甜味,「利用天然食材,組合起來真的是好吃到不行」。
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